子宮筋腫にいい食事・食生活

2017年7月3日のＮＨＫ「あさイチ」で「スゴ豆パワー料理」が特集されていました。「フムス」がまず紹介されていましたね。フムスとは豆ディップのこと中東地域でよく食べられる家庭料理で、ひよこ豆をつぶしオリーブオイルやニンニク、練りごま、レモン...

低脂肪牛乳の方が危険！？子宮筋腫がある人は、牛乳をできるだけ避けたほうが良いようです。しかも、ヘルシーに思える低脂肪牛乳だとしても、そのリスクは変わりません。　脂肪を摂り過ぎないために、低脂肪乳や無脂肪乳を選ぶという女性は多いですが、子宮関...

トマトの缶詰をよく使う人は、環境ホルモンBPA（ビスフェノールA)を摂り入れてしまっているかも！今まで知らなかったのでびっくりしてしまいました。缶詰の内側皮膜が問題缶詰食品ってあまり買わないのですが、トマトの水煮缶はパスタなどに便利なのでよ...

エストロゲン過多を自分で改善する意識を持とう子宮筋腫や子宮内膜症を悪化させるエストロゲン過多の症状。生理があるからエストロゲンが多いのかというと、これは個人差が非常に大きいと言われています。生理がある女性はだれでも子宮筋腫になる可能性がある...

（2018年1月更新）大根が筋腫持ちさんの体質改善にいい、という話を聞いたので調べてみました。季節的にも大根のおいしい時期ですし、大根がいいならどんどん食べよう！と思ったのですが、食べ方にちょっとした工夫が必要なことがわかりました。生の大根...

美容効果と便秘解消効果などなど、体に良いとされるアロエ。でも子宮には刺激が強いんですって。アロエにはなんと、300種以上の種類があるそうです。アロエ科の多肉植物は全部「アロエ」。でも最も有名なのは「キダチアロエ」と「アロエベラ」ではないでし...

白砂糖は子宮異常を招く？！白砂糖は一昔前は「白い麻薬」なんて呼ばれて、なんとなく読んだ、家にあった健康記事なんかではひどい書かれようでした。当時問題になっていた子供のうつ病やイライラなどとの関連が指摘されていました。そのときはただ「ふうーん...

ダイエットのためはもちろん、女性ホルモンのバランスを崩す低血糖症を防ぐためには、取り入れる糖質の種類に気をつけなくてはなりません。普通の白砂糖は単糖類なので、体にすぐに吸収されます。即効で疲れを取るのには効くのですが、その分血糖値は急上昇し...

シナモンというとカプチーノやアップルパイ、シナモンロールなどに使われるスパイスですね。シナモンは桂皮ともいい、漢方薬にも使われています。市販の胃腸薬にも配合されていますから、知らないうちに摂取している可能性もある、身近な食品です。ただ、その...

チョコレートのような甘いものはホルモンバランスを乱すといわれていますよね。ココアは体を温めるから良いといわれるのに（「子宮筋腫にはココアがいいってほんと？」の記事）、同じカカオからできているチョコレートはなぜダメといわれるのでしょうか？まず...