子宮筋腫にいい食事・食生活

寒い季節に飲みたくなるホットココア。実際に冷えを解消する効果とは？ ココアの体を温める成分とは 冷え体質を改善することは子宮筋腫対策にもなります。 ココアは生姜と同じように体を温める効果があります。 それぞれの成分の効能...

子宮筋腫を小さくするためには、朝ごはんは食べないほうがいいという説があります。これって本当なのでしょうか？ 朝ごはんを食べると排出ができないという説 「朝ごはんを食べることで、胃腸が動き出し、朝のお通じのリズムも整う」と...

子宮筋腫を大きくするのは女性ホルモンのエストロゲンであることがわかっています。それなのに、植物性エストロゲンを摂取すると良いと言われるのはなぜでしょうか？ まず植物性エストロゲンとは 植物性エストロゲンは｢フィトエストロゲン」という呼び...

カフェインの摂り過ぎがエストロゲンを増やすことにつながるという実験結果があるといいます。具体的にはどんな内容だったのか、調べてみました。  カフェインとエストロゲンの関係に関する実験とは？ この実験は、2012年1月にアメリカで...

これまでとても気に入って実践していた「生姜紅茶習慣」ですが、やめることにしました・・・ カフェインがエストロゲンを増やす？！ 実は続木和子先生の子宮筋腫改善講座やメルマガでも、カフェインについては忠告されていたのですが、あまり真剣に...

大豆のイソフラボンが女性ホルモンに似た作用を持つということはよく知られています。 では子宮筋腫を患っている人は、大豆のイソフラボン（植物エストロゲン）は摂らないほうがいいのでしょうか。それとも量に気をつけて摂ったほうがいいのでしょうか...

子宮筋腫が女性ホルモンによって大きくなるということははっきりしています。 元々体質的に女性ホルモンが多い人というのは実際にいます。（私の母がそうです。それと母が発症した乳がんとの関連性も指摘されていました） 生まれつきのものは変えられな...