子宮筋腫にいい食事・食生活

いろいろな健康法から学んだ、家庭で比較的取り組みやすい食事療法や気をつけたい食材のこと

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子宮筋腫にいい食事・食生活

子宮筋腫のためのレシピ:あさイチの豆レシピからフムスを真似たディップを作ってみたら美味しかった

2017年7月3日のNHK「あさイチ」で「スゴ豆パワー料理」が特集されていました。 「フムス」がまず紹介されていましたね。 フムスとは豆ディップのこと 中東地域でよく食べられる家庭料理で、ひよこ豆をつぶしオリーブオイルやニンニ...
子宮筋腫にいい食事・食生活

子宮筋腫がある人は低脂肪牛乳でも飲まないほうがいいの?ホルモンバランスが崩れるリスクを考えよう

低脂肪牛乳の方が危険!? 子宮筋腫がある人は、牛乳をできるだけ避けたほうが良いようです。 しかも、ヘルシーに思える低脂肪牛乳だとしても、そのリスクは変わりません。  脂肪を摂り過ぎないために、低脂肪乳や無脂肪乳を選ぶという女性...
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トマト缶から危険物質BPA!トマトピューレは紙パック入りを買った方がいい

トマトの缶詰をよく使う人は、環境ホルモンBPA(ビスフェノールA)を摂り入れてしまっているかも! 今まで知らなかったのでびっくりしてしまいました。 缶詰の内側皮膜が問題 缶詰食品ってあまり買わないのですが、トマトの水煮缶はパスタな...
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エストロゲン過多を自分で治す(コントロールする)ために大切なこと|子宮筋腫改善

エストロゲン過多を自分で改善する意識を持とう 子宮筋腫や子宮内膜症を悪化させるエストロゲン過多の症状。 生理があるからエストロゲンが多いのかというと、これは個人差が非常に大きいと言われています。 生理がある女性はだれでも子...
子宮筋腫にいい食事・食生活

大根は子宮筋腫対策になる?免疫力アップさせる食べ方とは

(2018年1月更新) 大根が筋腫持ちさんの体質改善にいい、という話を聞いたので調べてみました。 季節的にも大根のおいしい時期ですし、大根がいいならどんどん食べよう!と思ったのですが、食べ方にちょっとした工夫が必要なことがわかりました。...
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子宮筋腫持ちさんはアロエを食べないほうがいい?

美容効果と便秘解消効果などなど、体に良いとされるアロエ。でも子宮には刺激が強いんですって。 アロエにはなんと、300種以上の種類があるそうです。アロエ科の多肉植物は全部「アロエ」。 でも最も有名なのは「キダチアロ...
子宮筋腫にいい食事・食生活

白砂糖を控えると子宮筋腫は改善する?3つの理由とは|子宮筋腫に悪い食べ物

白砂糖は子宮異常を招く?! 白砂糖は一昔前は「白い麻薬」なんて呼ばれて、なんとなく読んだ、家にあった健康記事なんかではひどい書かれようでした。当時問題になっていた子供のうつ病やイライラなどとの関連が指摘されていました。 そのとき...
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砂糖の代わりに羅漢果(ラカンカ)パウダーを試してみた!ベストな使い方とは|子宮筋腫に良い食べ物

ダイエットのためはもちろん、女性ホルモンのバランスを崩す低血糖症を防ぐためには、取り入れる糖質の種類に気をつけなくてはなりません。 普通の白砂糖は単糖類なので、体にすぐに吸収されます。即効で疲れを取るのには効くのですが、その分...
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シナモンの摂り過ぎってどれくらい?|子宮筋腫に良い食べ物

シナモンというとカプチーノやアップルパイ、シナモンロールなどに使われるスパイスですね。シナモンは桂皮ともいい、漢方薬にも使われています。市販の胃腸薬にも配合されていますから、知らないうちに摂取している可能性もある、身近な食品です。 ...
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チョコレートはホルモンバランスを乱すのか|子宮筋腫に悪い食べ物

チョコレートのような甘いものはホルモンバランスを乱すといわれていますよね。ココアは体を温めるから良いといわれるのに(「子宮筋腫にはココアがいいってほんと?」の記事)、同じカカオからできているチョコレートはなぜダメといわれるの...
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