ホリスティック栄養学の食事 体と心の両方を食生活でケアするのがホリスティック栄養学なんだって｜子宮筋腫に良いこと
「ホリスティック栄養学」ってご存知でしょうか。私はずっと知らなくて、子宮筋腫対策をあれこれ探しているときに出会ったのですが、はじめて聞く言葉でした・・・。以前に調べた内容を整理したので記事にしてみます。いろいろな健康法ってちょっと怪しいもの...
ホリスティック栄養学の食事 
子宮筋腫 わたしの場合 水腎症の疑い！子宮筋腫との関連は？CTスキャンを受けてきました
先日の健康診断でひっかかったのが、なんと腎臓・・・「水腎症の疑い」だそうです。 水腎症ってどんな病気なのかというと健康診断のとき、腹部エコー検査でやたらと長い時間がかかったのです。左側のわき腹あたりを何度も念入りに見ていたので、気になっては...
子宮筋腫にいい食事・食生活 子宮筋腫持ちさんはアロエを食べないほうがいい？
美容効果と便秘解消効果などなど、体に良いとされるアロエ。でも子宮には刺激が強いんですって。アロエにはなんと、300種以上の種類があるそうです。アロエ科の多肉植物は全部「アロエ」。でも最も有名なのは「キダチアロエ」と「アロエベラ」ではないでし...
子宮を元気にするエクササイズ･ツボ 子宮筋腫がある人は腹筋をしてはダメですか｜子宮筋腫を小さくする運動
子宮筋腫がお腹にあると、お腹に力を入れるような運動はしちゃいけないのでしょうか？いいえ、実は腹筋や下半身を鍛えるのは、子宮筋腫改善に必要なことなんです。腹筋をすると子宮筋腫が小さくなる？子宮筋腫の大きさがある程度あれば、下腹部の異物感を感じ...
子宮筋腫 わたしの場合 子宮筋腫のせいで大腸ポリープ？！大腸内視鏡検査をうけてみた
私の筋腫はそれほど症状がありません。お腹を触るとゴロンとしているくらいで、普段から存在を意識することって少ないのですが・・・なんと会社の健康診断で「要精密検査」が3つも出ました・・・そのうち一つが「大腸の精密検査を受けてください」というもの...
子宮筋腫お悩み・豆知識コラム 子宮筋腫はカイロで温めすぎると良くないのでしょうか
子宮筋腫を悪化させるものは冷えであるということはよく知られていますね。じゃあ、いつもカイロをお腹に貼っていればいいんじゃないの？と安易に考えてしまいますが、それっていいこと？注意点が幾つかあります。子宮温めのためにカイロを使うのはおすすめで...
子宮筋腫の治療に参考になる本 「ずぼらな青木さんの冷えとりグッズとごはん」はこんな人におすすめ
冷えとりの生活ってどんな風？がわかる本第1弾の「冷えとり毎日」の方は、冷えとりとはどんなことをするのかという基礎的な話がメインでした。対してこちらの「冷えとりグッズとごはん」の方は、冷えとりが実際に生活に組み込まれるとどんな感じなんだろう？...
子宮筋腫にいい食事・食生活 白砂糖を控えると子宮筋腫は改善する？３つの理由とは｜子宮筋腫に悪い食べ物
白砂糖は子宮異常を招く？！白砂糖は一昔前は「白い麻薬」なんて呼ばれて、なんとなく読んだ、家にあった健康記事なんかではひどい書かれようでした。当時問題になっていた子供のうつ病やイライラなどとの関連が指摘されていました。そのときはただ「ふうーん...
子宮筋腫にいい食事・食生活 砂糖の代わりに羅漢果（ラカンカ）パウダーを試してみた！ベストな使い方とは｜子宮筋腫に良い食べ物
ダイエットのためはもちろん、女性ホルモンのバランスを崩す低血糖症を防ぐためには、取り入れる糖質の種類に気をつけなくてはなりません。普通の白砂糖は単糖類なので、体にすぐに吸収されます。即効で疲れを取るのには効くのですが、その分血糖値は急上昇し...
子宮筋腫お悩み・豆知識コラム ストレスが子宮筋腫を大きくする・・・悪化させないための対策は？
子宮筋腫ができる理由ははっきりとは分かっていませんが、ホルモンバランスが崩れ、エストロゲン過多になることが子宮筋腫を大きくすることは分かっています。過度のストレスは、ホルモンバランスを崩す要因になるため、子宮筋腫を悪化させないためにはストレ...