子宮を元気にするエクササイズ･ツボ

子宮筋腫は冷えと血行不良が大きな要因であるとも言われています。調べてみると、子宮を温めてやわらかくするためにできることはいろいろあるみたいです。今日はマッサージやエクササイズを中心にまとめてみます。子宮付近を刺激するマッサージ下腹部を手でマ...

子宮筋腫がお腹にあると、お腹に力を入れるような運動はしちゃいけないのでしょうか？いいえ、実は腹筋や下半身を鍛えるのは、子宮筋腫改善に必要なことなんです。腹筋をすると子宮筋腫が小さくなる？子宮筋腫の大きさがある程度あれば、下腹部の異物感を感じ...

爪もみ療法は自分で簡単にできるツボ押しと似た東洋医学の治療法です。爪の生え際を指圧するのですが、それぞれの指で対応する体の器官があるとされています。私も不眠や頭痛、目の疲れなどで効果を感じたことがあるのですが、子宮筋腫や生理痛などにも効くの...