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スイマグとは水酸化マグネシウムのこと
「スイマグという下剤が子宮筋腫対策になる」という情報を知り、調べてから試してみましたのでその感想など。
そもそもスイマグというのは、「水酸化マグネシウム」の略が商品名になっている三保製薬さんが出している胃腸薬です。
海のにがりから作られている自然のお薬。
解説ページによるとこんな作用があります。
腸管内に水分を保持し、さらに組織から水を引き寄せるということになり、
このことが腸運動を誘発し、排便に導きます。
また、どんな症状に効果があるのかについて。一部だけ抜き出しますと、
・制酸薬としての効果
胃酸過多、胸焼け、胃もたれ、むかつきなど
・下剤としての効果
便秘、便秘に伴う頭重、肌荒れ、腸内異常発酵など
下剤というと、おなかが痛くなるタイプのものもありますが、スイマグは腸管内に水分を導くことで便をゆるくして排出するということになりますね。
お通じを良くすることが子宮筋腫改善になぜいいのか。
これは、子宮筋腫を大きくしてしまう過剰なエストロゲンの排出が、なんといっても排便にかかっているからと言えるでしょう。
それで食生活の改善としては食物繊維を多く摂る、ということも含まれているわけですが、意識していても便秘気味になることがあります。そんな状態を解消するために、定期的にスイマグでおなかのお掃除をする、と考えると良さそうです。
スイマグを大量購入してみた
飲んだことがないのでまずは1本だけ購入したかったのですが、近所のドラッグストアや薬局には置いていませんでした。そこで楽天市場で検索したところ、5本まとめ買いでお得なセットを発見。
送料無料スイマグ 360ml×5本 【第3類医薬品】 |
「こんなに飲めるかな？」とも迷ったのですが、まとめ買いしないと送料がかかって割高だし、スイマグは長期保存もできるということで思い切って購入。
１本だけ買うなら、８００円を切る値段で購入できます。
平べったいボトルに入っています。保管にはかさばらなくていいですね。
早速味見を・・・
キャップ1杯をコップ1杯の水で薄めてお飲みください、とあったので、まずはその通りに。うーん、味と言える味はないのですが、粉っぽい感じと独特の風味はあります。
腸内洗浄のためのスイマグの飲み方
西式甲田療法では、小食+スイマグが推奨されていて、腸をからっぽにして腸の変形や腸内の傷を治せるようにし、免疫力をアップさせるという考え方があります。これにも少し興味があって、今回スイマグの購入に至ったというわけ。
ただし、厳格なやり方に沿って飲むつもりはありません。小食といっても普段の食事を控えめにするくらいで、好きなものを食べながらスイマグを飲んでみようと思っています。
スイマグは、便秘ぎみのときに飲むというのが一般的ですが、おなかのお掃除のために飲むなら数日続けて飲むと良いそうです。
茶色や黄色っぽい便が黒から緑っぽくなり最後に白っぽくなるまで飲み続けると、いわゆる「宿便」がなくなり腸内洗浄ができます。
以下は初めて腸内洗浄したときの記録です。
1日目
空腹時に飲むといいそうで、夕食抜きの夜8時頃に飲みました。飲んで少しすると、おなかがふくらみいっぱいになっている感じがあり。夕食を食べていないのに、胃がいっぱいで空腹感を感じませんでした。
2日目
次の朝。お通じは健康的なバナナ状がするっと。ただまだそんなにすっきりした感じはありません。おなかの中がまだチャポチャポいっている感じ。
朝食は朝10時頃にヨーグルトを食べました。
その日の昼食、夕食は普通に取り、スイマグは飲みませんでした。
３日目
次の朝。するっとバナナ状。
朝食はおなかがすかなかったので生姜入りのお茶のみ。
昼食は焼肉バーベキューでしたが控えめに楽しみました。それでもおなかいっぱい。夕食は食べませんでした。
夜11時頃、寝る前にスイマグ。スイマグを飲むのは2度目。今回はカルピスに入れてみました。
いつものカルピスがちょっと重たい感じになりますが、ごくごくと飲むことが出来ます。スイマグの色がミルク色なので、カルピスに混ぜるのはなかなかいいと思う。さらにコップ1杯の水も追加。
この夜中、喉が渇き起きてきて水を飲みました。
4日目
次の朝。するっとバナナ状。おなかがチャポチャポ、おなかを揉むと本当に水の音がします。
でもおなかは空いていたので、朝食には果物と、昨日のバーベキューの残りの蒸し野菜（ピーマン・さつまいも）、焼肉を挟んだ丸パン1個などを食べました。
朝食後、すぐにトイレに行きたくなり、水状のが出てきました。でもまだおなかに水が溜まっている感じがあります。
30分後再びトイレ。そのまた30分後またトイレ。いずれも水状。
そのあと2時間ほど外出し、お昼に帰宅。
昼食に袋麺を野菜たっぷり入れて食べました。そうしたら食後すぐにまたトイレ。水状。
そのあとは収まりましたが、この日は朝から4回も出たことになります。かなりすっきりしました。
腹痛は全くありません。ただ、おなかの緊張を緩めてあげないと、水状のものを出すというのは無意識に止めようとしてしまいます。そこが腸内洗浄のコツかも。
5日目
起床後すぐトイレに。柔らかめですが水状ではありません。その後、朝の１杯としてスイマグ２０mlをカルピスで割ってごくごく飲みました。
そうしたらその３０分後、もう一度柔らかめのウンチが。すっきり。
朝食はサンドイッチ、野菜サラダ、紅茶。
３０分後に１度トイレにいきましたが、少量しか出ませんでした。ただ、このときの色が薄くてびっくり。緑と言えば緑かも？茶色ではなくて黒を薄めたような色です。ここで「だいぶ腸内がきれいになったのかも」と嬉しく思いました。
昼食にはカレー、夕方に間食としてプルーンやとうきびを食べました。
この日、夕食は１０時頃だったのですが、その前の９時半ころ、大量の水状ウンチが２回も。色はやはり緑系です。
夕食を食べたあと、１時間後にトイレ。このたびは少量しか出ず、色は茶色。ただ水に浮いているのが違いです。
おなかはまだ動いている感じで、ぐるぐると音がしますが、１２時頃就寝しました。
この日は計６回も出ました。
６日目
起きてすぐトイレに。やわらかめ。色は緑っぽい。
朝食はヨーグルト、トースト、サラダ。朝食後にもう一度トイレへ。これも起きてすぐとおなじような形状でした。
やっとすっきりした感覚があります。
終えてみて思ったこと
普通に食べたいときに食べたいものを摂りながら実行しましたので、効率は良くなかったのではと思います。断食しながらするのが一番らしいのですけどね。
でも数日かけて行うことで、腸内のひだまできれいに洗われたんじゃないかな、なんてイメージを持っています。
それからスイマグは朝飲むより、寝る前に飲むほうがいいかも。飲んで５時間後くらいに排出される感じだからです。
夜飲んで、次の朝出してからもう一度スイマグを飲んで、その日数回出す。という感じでやれば、一日お休みの日を使ってすっきりできそうです。
・・・その後、特に便秘気味でなくても、１ヶ月に１回くらいのペースで実行中。先日の大腸内視鏡検査で行った腸内洗浄も、スイマグで慣れていたせいなのか思ったより大変ではありませんでした。カメラに映る腸の中もきれいでしたしね。
